na czczo

[...] i od tamtej pory ćwiczę program 8-minute ABS workout. (Napewno kojarzycie taki filmik z neta.) Ćwiczę już w sumie jakieś 8 miesięcy staram się 6 razy w tygodniu, rano na czczo po lekkiej rozgrzewce. Mięśnie owszem, wzmocniły się ale nadal w sumie ich nie widać. Powinnam wydłużyć trening na ABS czy całkowicie go zmienić? Jeśli tak to macie [...]

[...] formula , niektore to juz przeszlosc czy wszystkie sa aktualne ? jezeli tak to w ktory celowac ? to ze na cykl 2 puchy to kojarzę :) 2) wycztalem tez ze nie warto brac xp po treningu , dobre efekty daje brany rano na czczo i 30 min przed treningiem , tak wiec mysle ze warto po treningu brac jakas dobra odzywkę , nie mylę się?:) z góry dzięki :)

[...] kg gainera 737 heh 3 kg za 55zł a 1,5kg miałem od kumpla całość wyniosła mnie ok 300zł Teraz dawkowanie: kreatyna- nasycenie 5 dni 4*4 tab. z dextrozą podtrzymanie rano na czczo 4 tab. i zaraz po treningu 4tab. HMB 3 razy 2 tab. rano po treningu i przed snem Aminy 3 razy 2 tab. rano po treningu i przed snem witaminy raz dziennie do tego [...]

skaczylem brac mono po 4 tygodniach i teraz zaczelem jechac na samym mono cp chce brac na czczo i po treningu i wlansie mam takie pytanie czy odrazu po treningu wypijac cp ?czy moze carbo ? a dopiero po jakims czasie wziasc cp

Weider Mega Mass 2000 6kg + MultiPower Creatine Muscle Charge + Cp ?? Mega Mass 2000: 3 porcyjki dziennie Creatine Muscle Charge: na czczo i przed treningiem CP: po treningu Czekam na odpowiedzi!! Pozdro

[...] wiecej aerobów żeby spalić troche zaległej tkanki ale teraz chciałbym włączyć do mojej suplementacji jeszcze monohydrat kreatyny. Problem polega na tym że miedzy dawką kreatyny a dawką kofeiny, którą zawiera owy Thermo speed, musi minąć około 4h a obydwie te rzeczy musze brac rano na czczo. Czy macie jakies pomysly jak rozwiążac ten problem??

witam zakupiłem produkt o nazwie Crester firmy biogenix biorę 6 kapsułek dziennie otóz w momencie po przyjeciu kapsuek odczówam zgagę i mdłosci biorę suplement ten rano 6 kap w dni nie treningowe w dni treningowe 3 rano na czczo i 3 po treningu proszę o jakaśradę moze nie powinienem przyjmować go na czcz co dziękujei pozdrawiam

[...] W dni treningowe spożywam białko rano pomiędzy posiłkami i na noc Kreatyne przed i po treningu ( po treningu razem z carbo ) W dni nie treningowe. Kreatyna na czczo godzine pozniej po sniadaniu białko. godzina 22. kreatyna godzina 23 białko prosze o odpowiedź czy dobrze to rozplanowałem. nie wiem czy to akurat [...]

Witam. Takie pytanko. Znalazlem takie dawkowanie: DT: XP przed treningiem 2 caps kre-alkyn po treningu DNT: XP na czczo 2 kaps kre-alkyn pomiedzy posilkami 1.Czy jest to dobry sposob dawkowania ?? 2. W DNT po miedzy posilkami po 2 capsy, w jakim okresie czasu po posilku?? 3.Jak dlugo powinien trwac cykl, by przyniesc oczekiwane efekty oraz [...]

Witam, zwiedzam forum od dłuższego czasu ale nie znalazłem odpowiedzi na dręczoce mnie pytanie. Czy np. na czczo rano - 1kap. powinienem popijac wodą,i czy moge połknąć samą kaps. a później zjeść śniadanko ?

Z poprzedniego cyklu zostala mi prawie cala pucha estru. Zamierzam dokupic cp i zrobic cykl. Jak dawkowac cp+crester ? dobrze bedzie tak? NT: 9g cp na czczo, 4kapsy CR na noc DT: 9g cp rano, 9g cp przed tren. 4kapsy CR po tren CZY tylko 9g cp rano/przed tren i 4 kapsy CR po tren. Jak bedzie lepiej? Zmieniony przez - nwb w dniu 2006-10-12 [...]

Jestem na cyklu kre-alkalyn od 2 tygodni i kupiłem właśnie Magnuma 8000 z Treca. Jak najlepiej brac Magnuma gdy KA w dni treningowe biore 1kap. na czczo a 1 przed treningiem.

[...] (korzeń) - 100 mg - Herbata zielona (liście) - 75 mg - Biała wierzba (kora) - 50 mg Sposób użycia: Przyjmować 1-2 porcje dziennie na 30 minut przed treningiem lub rano na czczo. Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-08 16:20:29 Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-08 19:27:35 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-24 11:46:16

[...] osobom, które są w trakcie stosowania diet redukcyjnych i odchudzających. Poprawia kondycję ogólną organizmu. Informacja żywieniowa: 1 porcja (2 łyżki) zawiera: L-Karnityna - 1300mg Sposób użycia: 1 porcja 30-60 minut przed treningiem. Dodatkowe porcje stosować rano na czczo oraz przed snem. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-24 11:47:43

witam, mam pytanie odnosnie dlugosci cyklu Nitrobolon II + Xpand, dawkowane nitro rano 15g na czczo, Xpand przed treningiem ok. 15g. Zalozylem cykl trwajacy 2 miesiace, treningi 4 x tyg. Jakie sa sugestie odnosnie dlugosci trwania cyklu? nitro trzeba bedzie dokupic mala puszke, Xpanda po 2 miesiacach zostanie ok. 1/4 puchy 925g. pozdrawiam i [...]

witam!! zakupiłem właśnie sobie ten magiczny produkt tricreatine malate i teraz pytanie jak to brac załóżmy że : dt: rano(na czczo??) i po treningu nt: rano (na czco??) jedna porcja to 5gram ale tam jest taka miarka i nieweim ile jedna miarka ma moze wie ktos?? jak to rozrobic w 250 ml wody??

Witam dzisiaj se zamowie zestawik ze sklepiku 2xCP + mono 500g gratis. I oczywiscie CP bede bral 1x CP na czczo 1x CP przed treningiem I teraz pytanko co z mono ? :) Dorzucic 10g mono po treningu ? Łącznie byłoby by juz 18g kretki dziennie z tego co sie orientuje to organizm przyswaja ~10g na dobe ? Lecz ma tu tez znaczenie waga, a moja nie [...]

[...] wiem, ze jest wiele tematow na ten temat, alee zdania są ostro podzielone.. Biorę kreatynę z carbo i mam kilka pytan: 1. Lepiej jest brać przed czy po treningu? Bo w tym momencie biore 5 g na czczo i 5 g po treningu zapijam Carbo. Moze tak zostac czy cos zmienic? 2. Moge mieszac kreatyne w jednej butelce/szklance z Carbo? dziekuje za pomoc :)

kiedy w koncu wykonywac HIIT na czczo czy po sniadaniu? obecnie wykonuje 1 godz. po sniadaniu, potem czekam 1 godz. i jem 2 sniadanie lub obiad, jestem na redukcji?

Zrobilbym to tak mono w DT po treningu, Endur rano na czczo oraz w DNT. Pytanie jak byscie dawkowali Endur'a? I jakiej firmy mono byscie polecili? Np co sadzicie o kreatynie Weidera? Swoj pierwszy cykl na niej zrobilem 0,5kg zjadlem ale moze warto jakiejs innej firmy teraz poprobowac? Endur O2 to: Jablczan Cytruliny 2600mg, Kre-Alkalyn Powder [...]